Hendra Gia

Makanan pantangan untuk ibu hamil
Tidak semua pantangan pantangan makanan untuk ibu hamil yang dikenal adalah salah,sebagian memang benar teruji secara klinis walaupun sebagian lagi hanyalah mitos.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan menurut lembaga kehamilan Amerika (APA = American Pregnancy Association)


Berikut  daftar Makanan pantangan untuk ibu hamil menurut APA.

Daging atau Ikan Mentah
Hobby makan sushi tampaknya harus ditunda dulu yuntuk bumil. Daging atau ikan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu sangat beresiko mengandung bakteri berbahaya seperti toxoplasma dan salmonella.

Ikan Bermerkuri
Memang tidak mudah membedakan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi, namun sebaiknya menghindari makanan-makanan kalengan, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

Telur mentah atau setengah matang
Sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah ataupun setengah matang. Bakteri Salmonella pada umumnya tinggal di sana, dan sangat berbahaya bagi kandungan.

Dressing, dan aneka saus berbahan dasar telur mentah
Karena telur mentah atau setengah matang adalah pantangan, maka salad dressing, mayonaise, ice cream homemade, custard, ataupun cream kue sebaiknya dihindari. Coret semua menu makanan yang mengandung telur mentah dari daftar menu makan Anda saat mengandung.

Soft Cheese
Keju-keju impor juga sebaiknya dihindari,ditengarai bahwa keju impor mengandung bakteri yang disebut Listeria. Bakteri ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan pendarahan bahkan hingga keguguran.

Susu non-pasteurisasi
Sama halnya dengan soft cheese, susu non-pasteurisasi juga ditengarai membawa bakteri Listeria.

Kafein
Beberapa studi mungkin memperbolehkan wanita hamil mengonsumsi kafein. Namun, menurut studi yang ditemukan APA mengatakan bahwa kafein sangat berpengaruh terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester. Kafein merupakan zat yang diuretic , sehingga yang ditakutkan, tubuh menjadi lemah, mudah dehidrasi dan kekurangan kalsium.
Saat ini, dunia medis membatasi pengonsumsian kafein tidak lebih dari 300mg per hari untuk mencegah keguguran tersebut.

Alkohol
Sedangkan alkohol sebenarnya masuk pada daftar TIDAK BOLEH DIKONSUMSI bagi wanita hamil. Seperti diketahui, bahkan alkohol sangat berbahaya bagi siapapun yang tidak hamil. Ancaman alkohol selain berbahaya bagi ginjal dan jantung, juga berbahaya bagi seluruh bagian tubuh lainnya. Alkohol bisa dikatakan sebagai racun, yang akan mengacaukan sistem syaraf jika dikonsumsi secara terus menerus.
Pada ibu hamil dan menyusui, alkohol dapat menyebabkan gangguan mental pada bayi, dan dan gangguan kehamilan lainnya.

Sayuran mentah
Tak hanya ikan dan daging mentah saja, sayuran mentah juga sebaiknya dihindari. Selain ancaman toxoplasma, pestisida yang dibawa oleh sayuran akan mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga pastikan semua sayuran yang Anda konsumsi dalam keadaan matang.

Nah para ibu, berhati-hatilah menjaga kehamilan agar angka kematian ibu dan bayi bisa ditekan.

Sumer: vemale.com

Ibu rumah tangga dijaman sekarang tentu harus lebih memutar otak dan mencari peluang usaha ibu rumah tangga yang sesuai dengan kemampuannya. Jika hanya mengandalkan penghasilan suami, tentu sangat sulit untuk menabung, terlebih lagi jika suaminya hanya bekerja dengan pendapatan UMR.


Jangankan untuk menabung, mungkin untuk kebutuhan sehari-haripun terkadang kurang karena kebutuhan hidup saat ini yang terus meningkat namun pendapatan yang terus menurun. Disamping Anda memiliki kewajiban untuk mengurus semua permasalahan dirumah namun di sisi lain juga Anda juga harus ikut membantu ekonomi keluarga Anda.

Hal tersebut harus dilakukan secara merata, jangan sampai Anda membantu ekonomi namun urusan rumah dan anak-anak Anda jadi terbengkalai. Semua harus dilaksanakan dengan terbagi rata, karena kewajiban utama Anda adalah mengurus rumah tangga. Dan ada jalan keluar untuk itu, Anda bisa memabantu ekonomi keluarga sekaligus tidang melalaikan kewajiban Anda sebagai ibu rumah tangga.

Beberapa peluang usaha ibu rumah tangga:

• Warung kelontong – peluang usaha seeperti ini, bisa Anda lakukan didaerah mana saja, hanya mungkin akan lebih baik jika Anda berada di sebuah komplek perumahan atau perkampungan. Peluang usaha ibu rumah tangga yang satu ini, sudah terbukti menghasilkan. Akan tetapi ada hal yang penting berkenaan dengan kemajuan usaha Anda yakni memisahkan antara uang pribadi dan modal, sehingga tidak mengakibatkan modal habis karena tidak mengetahui antara uang pribadi dan modal warung.
• Jahit atau Taylor – Usaha ini membutuhkan keahlian khusus, namun banyak orang juga yang mempelajari teknik ini secara otodidak. Hal ini hanya mebutuhkan keseriusan Anda dalam belajar. Jika Anda sudah mahir dalam membuat baju, yang terpenting dalam poin ini adalah Anda harus selalu mengikuti perkembanagn mode.
• Guru Privat atau Les – Peluang usaha ibu rumah tangga ini cukup digemari saat ini, dan tentu ini harus sesuai juga dengan kemampuan Anda. Jika Anda memang memiliki kemampuan yang lebih Anda bisa memberi bimbingan les pada tingkat SMU. Atau jika pas-pasan mungkin Anda bisa memberi bimbingan untuk anak-anak SD. Anda hanya tinggal menyiapkan whiteboard atau papan tulis dan buku-buku penunjang saja.